TDAH
Attention, impulsivité, organisation : des repères pour comprendre le TDAH et la place de l’accompagnement psychologique.
Comprendre et être accompagnéLe guide des TCC et des troubles
Qu’est-ce que
les TCC ?
Des explications accessibles sur les TCC et les difficultés psychologiques, pour aborder une première consultation avec davantage de repères.
D’abord, comprendre l’approche
Une TCC,
c’est quoi exactement ?
Une thérapie comportementale et cognitive explore les liens entre ce que vous pensez, ce que vous ressentez et ce que vous faites. Le travail vise à mieux comprendre une difficulté et à expérimenter des changements adaptés, avec votre psychologue.
Parler, observer une situation, essayer une autre réponse puis en discuter : les séances associent l’écoute et un travail concret. Il ne s’agit pas de « penser positif » à tout prix.
Découvrir le déroulement d’une TCCSource NHSVous pouvez commencer iciMettre des mots,
Contacter Mathilde
Mettre des mots,
sans se coller d’étiquette.
Ces fiches aident à comprendre. Reconnaître certains signes ne suffit pas à poser un diagnostic.
Vous n’avez pas besoin de savoir nommer un trouble pour demander un premier rendez-vous.
Honoraires70 €par séance
Durée1 heurepour chaque consultation
Les repères essentiels
Comprendre les troubles.
Découvrir les pistes de soin.
Pour chaque sujet : une explication, des exemples de difficultés et le travail possible en TCC.
7 fiches à découvrir.
TCA
Anorexie, boulimie, hyperphagie : comprendre les différences et la place des TCC dans des soins coordonnés.
Comprendre et être accompagnéTOC
Pensées intrusives, vérifications, rituels : comprendre le cercle des TOC et le travail progressif en TCC.
Comprendre et être accompagnéAnxiété & angoisses
Inquiétudes, ruminations, crises d’angoisse : comprendre l’anxiété et retrouver progressivement des possibilités d’action.
Comprendre et être accompagnéPhobies & anxiété sociale
Peurs spécifiques et regard des autres : découvrir le principe d’un travail progressif sur les évitements.
Comprendre et être accompagnéDépression
Perte d’envie, fatigue, retrait : comprendre la dépression et les objectifs d’un accompagnement progressif.
Comprendre et être accompagnéStress & sommeil
Tension, ruminations au coucher, sommeil peu réparateur : des repères sur l’aide psychologique et l’orientation médicale.
Comprendre et être accompagnéAucune fiche ne correspond à ce mot. Essayez un autre terme ou contactez Mathilde pour votre demande.
Concrètement, en consultation
Un travail à deux,
des objectifs qui vous ressemblent.
Comprendre
Parler de votre demande, de son contexte et de ce qui compte pour vous.
Expérimenter
Choisir ensemble un objectif et des pistes de travail adaptées à votre situation.
Ajuster
Faire le point sur les changements, les difficultés et la suite du suivi.
Chaque trouble appelle une prise en charge adaptée.
Le suivi psychologique peut s’articuler avec une évaluation médicale ou une équipe spécialisée. La psychologue ne prescrit pas de médicament. Aucun résultat ni nombre de séances n’est garanti.
Les approches décrites sont des repères généraux, pas une liste de protocoles automatiquement proposés au cabinet. Le premier contact permet de vérifier si votre demande correspond au cadre de pratique de Mathilde et de discuter, si nécessaire, d’une orientation.
Pour aller plus loin
Des références pour approfondir, à votre rythme.
Repères documentaires consultés le 7 octobre 2026. Ces informations générales ne permettent pas de poser un diagnostic et ne remplacent pas une consultation.
Le premier pas, tout simplement
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